Il raggiungimento di un peso corporeo corretto (dimagrendo o ingrassando) si ottiene attraverso un’alimentazione equilibrata ma anche attraverso una vita fisicamente più attiva. Qualora il peso non ricada nell’intervallo del normopeso può essere utile rivolgersi ad uno specialista in ambito nutrizionale, evitandole diete squilibrate o molto drastiche del tipo “fai da te”, che possono essere danno se per la salute. Un buon regime alimentare deve sempre includere tutti gli alimenti in maniera quanto più possibile equilibrata.